Antistresstraining/ -übungen

Beschreibung

Nach dem Download dieser Vorlage stehen Ihnen verschiedene Übungen zur Durchführung eines Antistresstrainings zur Verfügung. Sie erhalten folgende Übungen: Energie-Atmung, Energie schöpfen sowie Oberkörper seitlich halten.
Wobei jede Übung aus einer Übungsbeschreibung, einer Übersicht und einem Arbeitsblatt besteht.

Alle Trainingsteilnehmer lernen während des Trainings Ihre Atmung und Ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen. Tanken Sie neue Energie und aktivieren Ihre Energiezentren. Bereits nach einem Durchlauf aller Übungen ist eine Verbesserung zu bemerken. Im Ergebnis fühlen sich die Teilnehmer ausgeglichen und entspannt.