Emotionstraining – Emotionen verstehen

Beschreibung

Die Übung fasst Fragestellungen zur emotionalen Bewusstheit zusammen. Die Teilnehmer nehmen eine Selbsteinschätzung ihrer persönlichen Gefühlswahrnehmung vor.
Sie reflektieren über ihr Verhalten und bekommen Hinweise für die Zielsetzung ihrer emotionalen Entwicklung. Die Teilnehmer analysieren in dieser Übung die Auslöser für ihre Wut. Sie beschreiben, welche Verhaltensweisen, Aussagen oder Personen bei ihnen Wut auslösen, und reflektieren über die Gründe für ihre Wutreaktion.

Enthaltene Übungen:
– Meine Gefühle wahrnehmen
– Meine Wut
– Negative Gefühle differenzieren

Jede Übung besteht aus:
– Übersicht
– Übungsbeschreibung
– Arbeitsblatt