Antistresstraining - Methoden zur Stressbewältigung

Qigong-Übungen dienen vor allem dazu, innere Ruhe eintreten zu lassen. Dazu kommen bewegte oder ruhende Übungen infrage. Die Teilnehmer beschäftigen sich mit ihren Katastrophenvorstellungen, Muss-Aussagen und Frustrationsintoleranzen und versuchen diese umzuwerten.

Enthaltene Übungen:
- Qigong – Seidenumhang
- Umwertung irrationaler Vorstellungen
- Yogaübung – Sonnengruß

Jede Übung besteht aus:
- Übersicht
- Übungsbeschreibung
- Arbeitsblatt

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Merkblatt - Zeitmanagement-Methoden

Kommunikationsverhalten - Körpersignale

Konfliktverhalten - Umgang mit Konflikten

Antistresstraining/ -übungen

Kreativitätstraining - Kreativitätsmethoden

Vertriebstraining - Verkaufsgespräch

Antistresstraining - Stressmerkmale erkennen

Problemlösungsmethoden: Lösungen für betriebliche Aufgaben entwickeln

Kreativität: Rahmenbedingungen und Methoden für erfolgreiche Ideenentwicklung

Entscheidungstechniken: Diese Methoden helfen Ihnen bei der Entscheidungsfindung